健康 ミネラルって何？｜ミネラル欠乏症にならないために ミネラルって何から摂ればいいの？ 「ミネラル」は「5大栄養素」の中のひとつですが、「5大栄養素」の中には「ミネラル」と表現されたり「無機質」と表現されたりしています。そのことからも「無機質」＝「ミネラル」なんだなぁとは、おぼろげにはわかるの... 健康
健康 ビタミン水溶性・脂溶性｜ビタミンの種類 自分に必要なビタミンをご存じですか？ これまで、ご紹介してきた「5大栄養素」の中の「三大栄養素」「炭水化物」「タンパク質」「脂質」は、食品から摂取する事により、「栄養」する際に必要な「栄養素」を体内で「合成」または「産生」する事により「栄養... 健康
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